conseil isolation: BA13+rails+laine ou plâtre+polystyrène???

[kefal]

Bonjour, je suis en train d'aménager une pièce à vivre dans mon garage; j'ai fini le sol et j'attaque les murs.
sachant que les dimensions de ma pièce sont: 4,80m x 2,75m (ce n'est pas énorme),

1) je voudrais savoir quelle est la meilleure solution en matière d'isolation (acoustique + thermique): rails + laine + placo? ou directement plaque de plâtre avec polystyrène (100mm + 10mm) collée par plots de colle? quel est le plus efficace et le moins encombrant?

2) dans le cas de la laine, vaut-il mieux laine de roche ou laine de verre?

3) pour murer la porte du garage, je compte mettre du siporex 10 cm; puis-je coller par plots de colle des placos+polytyrène ou faut-il plutôt faire un rail également, avec laine + placo?

4) question subsidiaire: est-ce nécessaire d'isoler après le siporex ou ce-dernier est-il suffisant?

merci d'avance, j'attends impatiemment vos réponses car j'aimerais commencer mes travaux ce week-end.

[bob]

1/ A épaisseur égale le doublage plaque + laine de roche a une meilleur isolation que le doublage plaque + polystyrène avec une isolation acoustique en sus.
L'utilisation de rail ne me semble pas nécessaire, plus couteux et plus long à faire. Sauf si murs pas droits ou murs humides.
2/ Les panneaux en laine de roche auront une meilleure tenue dans le temps du fait de leur densité qu' avec de la laine de verre.
3/ connais pas Siporex mais à priori oui!
4/?
Par contre si tu mets du 10 + 100 +10,la pièce ne fera plus que 2.50m de large...Il y a éventuellement des isolants minces comme alternative mais hors de prix et dont les avis sur leur efficacité diffèrent.
C'est un avis perso. Je ne suis pas un pro

[sclap]

laine de roche rigide + rail + ba 13

[kefal]

merci de tes conseils intéressants, bob.